2007/05/10
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2007火车提速时刻表下载（绝对可以下载）
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漫谈2007，中国铁路第六次提速
明天鄙人要动身回学校了，今天赶忙查了一下火车的车次...嘿嘿！
真个怕
火车的票价是比起原来涨了一半啊，以前K445到南昌要80元...现在...
郁闷啊！
不过速度确实起来了
周杰伦——周天王的简单的爱
词：徐若瑄 曲：周杰伦
说不上为什么 我变得很主动
若爱上一个人 什么都会值得去做
我想大声宣布 对你依依不舍
连隔壁邻居都猜到我现在的感受
河边的风 在吹着头发飘动
牵着你的手 一阵莫名感动
我想带你 回我的外婆家
一起看着日落 一直到我们都睡着
我想就这样牵着你的手不放开
爱能不能够永远单纯没有悲哀
我 想带你骑单车
我 想和你看棒球
想这样没担忧 唱着歌 一直走
我想就这样牵着你的手不放开
爱可不可以简简单单没有伤害
你 靠着我的肩膀
你 在我胸口睡着
像这样的生活 我爱你 你爱我
想 简！简！单！单！ 爱~~~~~~~~~~
想 简！简！单！单！ 爱~~~~~~~~~~
我想大声宣布 对你依依不舍
连隔壁邻居都猜到我现在的感受
河边的风 在吹着头发飘动
牵着你的手 一阵莫名感动
我想带你 回我的外婆家
一起看着日落 一直到我们都睡着
我想就这样牵着你的手不放开
爱能不能够永远单纯没有悲哀
我 想带你骑单车
我 想和你看棒球
想这样没担忧 唱着歌 一直走
我想就这样牵着你的手不放开
爱可不可以简简单单没有伤害
你 靠着我的肩膀
你 在我胸口睡着
像这样的生活 我爱你 你爱我
我 想带你骑单车
我 想和你看棒球
想这样没担忧 唱着歌 一直走
我想就这样牵着你的手不放开
爱能不能够永远单纯没有悲哀
我 想带你骑单车
我 想和你看棒球
想这样没担忧 唱着歌 一直走
我想就这样牵着你的手不放开
爱可不可以简简单单没有伤害
你 靠着我的肩膀
你 在我胸口睡着
像这样的生活 我爱你 你爱我
Over...
2007/05/09
银杏茶的饮用价值和注意事项...
照片描述:银杏叶片
照片日期：2007
photo by macally
银杏茶的药用保健作用:
现代科学研究证明银杏叶含有200多种药用成分，其中有黄酮类活性物质35种，微量元素25种，氨基酸8种。
银杏茶利用银杏的叶子采取先进技术生产而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等多种营养成分。经常饮用，能增强人体体力，提高免疫功能。银杏茶对心脏血管病治疗效果很好，抗血栓，有助于防止动脉硬化的发生，达到了保护血管、预防和治疗冠心病的目的，对心、脑、肝、肾都有保护作用。还具有降低血清胆固醇含量，扩张血管，改善心脑血液循环，提高末梢血管血流量，促进造血干细胞增殖，解除痉挛，降低血压等作用。对于心血管、大脑中风、脑血栓、记忆力减退、糖尿病、肝硬化、耳鸣、气喘有辅助疗效，并具有预防高血压、高血脂、老年性痴呆、延缓衰老、减肥和提高人体免疫能力的功能。
目前，日本、韩国及欧美一些发达国家出现的“富贵病”、“文明病”，饮用银杏茶后具有较好的预防和治疗效果。随着我国人民生活水平的日益提高，银杏茶将逐步成为人们提高生活质量，健康长寿的必备饮品.
如何选择银杏茶等银杏类保健品、饮用时的注意事项：
消费者应该注意，有些银杏制品生产厂家设备简陋、萃取工艺落后，导致目前银杏制品鱼目混珠。
专家特别提醒：市场上许多所谓的银杏茶，只是把银杏叶粉碎后装袋而已，这绝不是真正意义上的银杏茶。银杏叶提取物（EGB）是银杏叶的精华，是1000倍浓缩的高科技生物工程制剂，即1000克银杏叶只能萃取精致出1克银杏叶提取物。
银杏叶中的有毒成分银杏酸含量是国际控制标准的200倍以上！因此，在选购银杏茶时，首先要看是否有卫生部批准的保健食品专用“小蓝草帽”标志，还要注意是否标注了总黄酮含量，银杏酸含量是否符合国际标准。
银杏叶及其制剂----慢性心脑血管病患者中，不少人有长期使用银杏叶泡茶喝的习惯，说可扩血管、降血脂、预防发病。虽然银杏叶有此功效，但必须正确使用。银杏叶所含的化学成分中有内酯（银杏内酯、白果内酯等）、黄酮（山奈黄素、槲皮素、白果素等）及酚酸（毒八角酸、儿茶素、白果酸、氢化白果酸、白果二酚、白果酚）、氢氰酸、组胺等。其内酯、黄酮为活性成分，二者有抑制血小板聚集而抗血栓形成、增加冠脉血流量、改善心肌缺血区供血、降低心肌耗氧量、改善脑血液循环、促进脑细胞代谢、抗氧化、清除氧自由基等功能。
但其白果酸、氢氰酸、组胺等物质却是有毒成分，对人体有害，必须使用经科学工艺提取加工去毒后的正规制剂（片剂或注射剂）方可防治心脑血管病。而生银杏叶泡茶喝是不行的，因其内酯、黄酮等活性成分很难溶于水，因此开水是泡不出其有效成分的。而白果酸、氢氰酸、组胺等毒性成分的水溶性却较高，患者直接用银杏叶泡茶喝，喝的基本上都是有毒成分，这是危害健康的。
此外，银杏叶并不是对所有人都有益处，现代研究表明，银杏叶制剂因有抑制血小板功能，常见不良反应有出血、高血压、过敏、转氨酶升高等。如必须使用时，应根据个体情况及病情临时使用，不宜长期大量应用，以防引起不良反应。
2007/05/08
女性夏日必修功课
阳光明媚，可心情烦躁。微风吹过花朵盛开，我们却翻来覆去心思不宁。写字楼里随着炎炎夏日的到来，突然变得人人都是争吵的导火索，天热上火身体不适，不仅仅是体温，还有我们那随着气温不断升高的的坏脾气！
炎炎夏日不令带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。
中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。
炎夏“去火”要点:
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
23点以前睡觉：这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
炎夏“去火”蔬果
草莓: 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜： 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内 钾
盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆: 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜: 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西红柿: 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
它同样可以清热 解毒、平肝去火。
初次与你相遇 ——爱戴
初次与你相遇 ——爱戴
将温柔紧紧的贴在我唇边
压着那蓝色的唇线
你的吻浪漫遮住了我视线
我爱那不停改变的舔言
还有写自己的永远
缠绵排山倒海
爱你就是我最大心愿
爱情象沙尘暴蒙布上了我
我有一些不知所措
有紧张又兴奋试着去体验
刹那间就被他俘获
不管不顾一切失恋原的本色
苦恼在接着拥抱
你的脸紧紧的贴着我的脸
想有点把我心打乱
我的呼吸变困难很漫长的世界
我爱那蜜蜂的甜言
还有写自己的晕眩
你出现第一夜
故事就开始发生不断
其实每一种爱情都抓不懂
渴望失望不停希望
我恨不得心中只有你空间
浪漫充满了我的天
算我俩天生有缘
不是一时实现
爱你显得很自然
将温柔紧紧的贴在我唇边
压着那蓝色的唇线
你的吻浪漫遮住我了视线
我爱那不停改变的舔言
还有写自己的永远
想念排山倒海
爱你就是我最大心愿
呼……呼……
偶……耶，耶……
将温柔紧紧的贴在我唇边
压着那蓝色的唇线
你的吻浪漫弥漫在爱你的我的天
2007/05/07
三招让你成为性感小腰精
1、上腹聚脂 身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。 对策：改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。
2、下腹赘肉 日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，“将军肚”就不知不觉跑出来啦！ 对策：多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物；少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦！ 家居瘦肚法--每日要饮8杯水。人体每日基本需要饮水2000cc，即8杯清水，果汁、咖啡、奶茶另计。当摄取水分不足，便有碍肠胃运作蠕动，因而产生便秘。试试每早起床后喝一杯暖水，你会发觉便意顿生，非常利于排走体内的宿便。
3、水桶粗腰 一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言，主要是怪你贪吃之故，从今日开始节制食量吧。 对策：慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。 
肉肉，是不是应该注意减肥了。哈哈!
2007/05/06
蜘蛛侠3--清晰版
05.05.07.Spiderman.3.TS.SVCD-MENTiON [美]蜘蛛侠3
片名：Spider-Man 3
导演：山姆·雷米
演员：托贝·马奎尔
克斯汀·邓斯特
詹姆斯·弗兰克
托马斯·汉登·丘奇
托弗·格雷斯
布莱丝·达拉斯·霍华德
类型：动作/冒险/幻想
分级：PG-13
片长：140分钟
发行：索尼
映期：2007年5月2日(国内)
官方网站：
下载BT种子（现在速度很快，我刚刚下载完毕，而且视频清晰）：
http://addron.googlepages.com/4_2007-5-5-11-37-42351.torrent
剧情：
彼得·帕克的侠客生活正值春风得意：梦中女孩玛丽·珍心甘情愿地投入了他的怀抱，纽约城尊他为“蜘蛛英雄”，《号角日报》的记者工作没了障碍，还能时刻以蒙面英雄身份惩治所有罪犯！然而，平静的背后总隐藏着惊人的暴风雨！好友哈里已然察觉出帕克便是杀死父亲的凶手，在密室里发现“绿魔”装备的他，一番痛苦挣扎后，决定继承父亲衣钵变身“二代绿魔”，要蜘蛛侠血债血偿；另外，从监狱逃脱的弗林特·马克意外变成了威力巨大的“沙人”，而此人恰恰与帕克最敬爱的本叔叔的死脱不了干系。
内忧外患接踵而来，而某个夜里，一个神秘的外星生物更侵入了蜘蛛侠的战衣！原本红蓝相间的正义“蜘蛛”，瞬间化作黑色的邪恶，帕克的力量更加强大，然而他的思想也开始受到侵袭，向着黑暗转变。偏偏帕克此时又开始和可爱的实验室搭档格温·史黛茜眉来眼去，爱恨交织之下，帕克越来越傲慢愤怒，并开始伤害那些真正关心他的人。无独有偶，对史黛茜心存爱慕的报社记者埃迪·布鲁克亦“有幸”得到了黑色蜘蛛服，对蜘蛛侠又恨又嫉的他，就此化身邪恶的“毒液”！蜘蛛侠必须再次作出选择：是直面严峻的挑战，拯救危难的纽约城？还是堕向黑暗，任凭复仇之心吞噬自己？
看点：一侠独斗“N大恶人”
那个戴着黑框眼镜、却在大街小巷飞檐走壁的邻家大男孩又回来了。不过，这一次轰然诞生的小蜘蛛，似乎不再像那个情窦初开、腼腆寡言的孩子，他劈腿、失恋，甚至“人格分裂”，还差点亲手掐死自己的幸福。大概是厌倦了总是被嘲笑成“孩子们的玩意”，这个最受欢迎的超级英雄痛下决心，几年沉淀之后刚一亮相，爆炸性的新行头就招来了一片尖叫欢迎。
力大无穷、身体能化为流沙的“沙人”是第一个亮相的恶棍，他和蜘蛛侠的渊源完全在于第一集中本叔叔的死亡“悬”案（无孔不入的好莱坞破绽啊！）；紧接着帕克的挚友哈里也延续上集的密室发现，将父亲绿魔的器械升级，加强版“二代绿魔”多了不少杀伤性武器；另一个被蜘蛛侠砸了饭碗又抢了女友的“毒液”，全身黑色橡胶，纹理爬满上半身，有凶残的獠牙，还不忘在胸口裱上“恶版”蜘蛛。
一侠独斗“三大恶人”已经够呛了，偏偏咱们不怕麻烦的小蜘蛛本尊还来了个一分为二的插曲，险些就经不住外星生物诱惑，堕落成邪恶的“蜘蛛魔”。对于银幕上的蜘蛛英雄来说，3亿美元的天价疯狂历险实在太多惊心动魄，不过对于翘首企盼侠客归来的影迷，这场群魔乱舞越是曲折跌宕，续集的魅力就越发闪亮！
点评：
不是谁都可以成魔，但是蜘蛛侠可以。因为说到底，这个娃娃脸的英雄从来就只是一个七情六欲俱全的普通人，虽然没什么坏心眼，但也从来没想过为国为民侠之大者之类的废话。他想用超能力赚钱，想用超能力泡妞，想用超能力保护自己，后来的惩强扶弱，有一半都是因为对叔叔死亡的愧疚。当发现连这个动力也荡然无存，蜘蛛侠自乱阵脚也不是意外之事。 不是谁都可以成神，但是蜘蛛侠可以。他在漫画中的首次露面拯救了苦苦支撑的《惊奇幻想》（惊奇漫画公司的刊物），他在电影里的亮相又为911事件后低迷的美国人带来了希望，而现今火气不减的漫画英雄改编风潮，更是由他兴起。他飞檐走壁、腾空飞跃，在危机四伏的都市里保护平民。 最重要的是，蜘蛛侠是人，一个有血有肉的“友好邻居”。他会手头拮据，会有恋爱烦恼，会和朋友反目，会经历亲人去世的痛苦，也会因为自己的错误也铸下大错。比起一茬又一茬的厉害英雄，貌不惊人的彼得·帕克，更像我们自己。这也难怪先天优势齐备的蜘蛛侠，总是会毫无疑问地圈走一堆又一堆的money，而忙着数票子的索尼也绝不介意一次又一次地“劳民伤财”下去。
